不安な理由は紙に書き出せばすっきりするよ

あなたは心配性ですか?
心配性な方はとにかく必要以上にネガティブシンキングになりがちです。

「こんなことをしていたら誰かに文句は言われないか?」
「あんなことと言ってしまったけれど相手の気持ちをp傷つけなかったかな?」
とにかくなんでも心配で不安になります。

まあある程度の心配性の方じゃないとまわりとの人間関係もうまくいきませんが、なにごとも度が過ぎるいけません。
人間という生き物は、他の人から嫌われたり無視されたりすることが本能的に恐れるものです。
これは集団で生きるようになってきた祖先のDNAかもしれません。
古来 人間は手段生活をすることによって生きながらえてきました。
もっと大きな動物
もっと強い動物
そんな動物たちがどんどん絶滅していったのに人間がこの世界の支配者に慣れたのはやはりこの強い集団生活性が大きな理由だと思います。
だからこそ孤独を市場のそれるのかもしれません。

しかし
嫌われること
無j視されること
をあまりに恐れすぎて心配性になりすぎるのもどうでしょうか。

そこで心配事や不安なことを解消する方法はないのでしょうか?
私はそのためには不安なことや心配なことを紙に書き出してみることをおすすめしています。

心配事の中身がわかれば半分それは解決したようなものです。

ましてそれはミスする前から心配しても仕方のないことも紙に書き出して初めてわかることもあります。
もしそれが本当にミスをしたとしてもあらかじめわかっていれば対策も考えられます。
なにが心配で不安なの?
頭で考えているだけでは、その根本は見えてこないのです。

意外と不安で不安で仕方ないのに紙に書き出すことがとても難しういことも少なくありあm線。
それは
なにが心配なのか?
それすら自分でうぁあくしていないのです。
これが心配性でなくてなんなんでしょうか。
紙にも書きだせないただ漠然としたことに心配をしてもしかたないんじゃないですかね。
さて、あなたはいくつ心配していることが紙に書きd貸せますか?
ささみサロン